50 HÌNH ẢNH TRƯỚC VÀ SAU KHI GIẢM CÂN NGẠC NHIÊN CHO CÙNG MỘT NGƯỜI

Giảm cân là một nhiệm vụ khá cần thiết. Để làm đúng, bạn phải thích nghi với một lối sống mới và lưu ý về các bước bạn thực hiện để đạt được mục tiêu. Quan trọng nhất là bạn không thể đánh mất sự nhiệt tình của mình và dừng lại giữa chừng, nhưng đôi khi điều đó có thể rất khó khăn, đặc biệt là khi những món ăn thoải mái yêu thích của bạn trông rất hấp dẫn…

Tuy nhiên, bạn phải gắn bó với nó. Những người trong hình dưới đây đã làm như vậy và giờ đây họ đang tận hưởng kết quả của một lối sống mới lành mạnh hơn. Có thể cuộn xuống và xem ảnh của họ chính là động lực bạn cần để tiếp tục hành trình sống khỏe mạnh.

(h / t chán nản )

Đọc thêm

# 1 Cuộc sống 600 bảng Anh của tôi - Trước và sau

Nguồn ảnh: amberrachdi

# 2 Kết hợp Cardio thường xuyên và tập tạ, đã giúp tôi giảm cân từ 223 Lbs (101 Kg) xuống 144 Lbs (65 Kg) trong vòng chưa đầy 2 năm

Nguồn ảnh: Esbeidy Barrera

# 3 Vì vậy, tôi đã mất 295 Lbs trong thập kỷ qua. Bức ảnh hoặc nó không xảy ra

Nguồn ảnh: tycowboy

# 4 Christine mất 175 bảng Anh và học cách yêu dấu vết rạn da của mình

Nguồn ảnh: weightlosshero

# 5 Hôm nay là năm thứ 5 trong hành trình giảm cân của tôi

Nguồn ảnh: Unrealjello

# 6 Chỉ có thể hiển thị nhiều hình ảnh. Điều đáng chú ý là cơ thể tôi đã có thể chịu được mọi trọng lượng, mọi căng thẳng về cân nặng và cơ thể bật trở lại khi tôi đã giảm được hàng trăm cân mỡ

Nguồn ảnh: mmazach

Tiến độ # 7: Bắt đầu ở mức 298,8 Lbs, Bây giờ là 193,8 Lbs

Nguồn ảnh: SigmaBlue

# 8 William Guinn mất 230 bảng Anh để gia nhập quân đội

Nguồn ảnh: William H. Guinn Jr

# 9 Mất 100 Lbs, Và Điều này Xảy ra Trên Mặt tôi

Nguồn ảnh: bbkfotu

Thứ 10 177 Kg bị mất giữa cả hai chúng tôi và chúng tôi vẫn chưa hoàn thành

Nguồn ảnh: chantellevsg

# 11 Cuối cùng tôi cũng ở nơi tôi muốn cơ thể của mình và tôi hạnh phúc khi duy trì được những gì tôi đã có. Nó chỉ mới trải qua 9 năm, điều đó thật khó khăn, nhưng bây giờ tôi rất vui vì tôi đã ở đây

Nguồn ảnh: Eevee1989

# 12 Giảm 45 pound trong một năm

Nguồn ảnh: hayleytf

# 13 Mất 200 bảng Anh

Nguồn ảnh: những điều cần thiết66

# 14 360 Lbs đến 230 Lb trong 24 tháng. Tăng khuôn mặt!

Nguồn ảnh: tafff

# 15 Vẫn Là Cô Gái Như Thế, Chỉ Ít Hơn Một Nửa Của Tôi Và Một Địa Ngục Đáng Kính Hơn Rất Nhiều Đối Với Cuộc Sống, Sức Khỏe Và Tập Thể Dục. Từ 135 Kg đến 65,7 Kg trong 13 tháng

Nguồn ảnh: aliceblows

# 16 80 Lbs đến 145 Lbs. Bỏ Uống Một Năm Qua Vào Cuối Tuần Này

Nguồn ảnh: iDONATED

# 17 Jonah Hill là mục tiêu giảm cân

# 18 Tôi Đã Thừa Cân Cả Đời. Tôi Cũng Đã Ăn Kiêng Cả Đời. Tôi Quyết Định Đã Đến Lúc Phải Thay Đổi. Vì vậy, sau những thay đổi mạnh mẽ và làm việc từ 4 đến 5 lần một tuần, tôi đã mất tổng cộng 170 bảng Anh

Nguồn ảnh: supathick2supafit

# 19 Sau nhiều năm bắt đầu sai lầm, thất hứa với bản thân, cuối cùng tôi đã làm được và đạt được mục tiêu giảm cân của mình. Giảm 122 Lb tính đến ngày hôm qua

Nguồn ảnh: thewildbeard

Giảm # 20 135 Lb

Nguồn ảnh: ifinallyfoundanamethatwasntinusethankgod

# 21 Tôi 55 tuổi và tôi nặng hơn 105 lbs so với năm ngoái. Vợ Tôi Mất 61 Lbs. Không có thủ thuật, chỉ cần ăn tốt hơn và tập thể dục

Nguồn ảnh: Slipperyfister

# 22 170 Pounds Gone Forever

Nguồn ảnh: angyles

sau đó và bây giờ là ảnh địa điểm

# 23 Hai năm trôi qua, tôi đã quyết định thay đổi. 50 Lbs sau, tôi đang luyện tập cho một cuộc chạy marathon nửa và hôm nay tôi muốn làm việc này

Nguồn ảnh: Scienceninja3212

# 24 Trước và sau khi tập thể hình

Nguồn ảnh: danny_getsfit

# 25 Từ 220 Pounds (100 Kg) đến 110 Pounds (50 Kg)

Nguồn ảnh: tanya_rybakova

Giảm # 26 130 Lbs

Nguồn ảnh: crensch

# 27 Từ 210 đến 137 Pound

Nguồn ảnh: mymidnightmelody

# 28 Biến đổi Halloween, 2015 - Hiện tại, Từ Shrek đến Moana

Nguồn ảnh: getfitwjessica

# 29 Giảm Cân, Từ 298 xuống 238 Pound

Nguồn ảnh: benjaminstoneproject

# 30 Hành trình giảm cân của tôi, từ 382 Lbs xuống 240 Lbs trong một năm rưỡi. Đây là tôi lúc tốt nghiệp trung học của tôi và buổi tốt nghiệp trường cao đẳng công nghệ của tôi hôm qua

Nguồn ảnh: Muffs17

# 31 Chênh lệch gần 8 tháng và 53 bảng Anh

Nguồn ảnh: kaylaer

# 32 Một Năm Không Uống Rượu Đã Thay Đổi Cuộc Đời Tôi. Tôi Mất 53 Bảng Và Tôi Hạnh Phúc Hơn 1000 Lần. Tôi đã cố gắng tạo lại Pic Bloated của mình

Nguồn ảnh: Klamsykrawl

# 33 Cặp đôi đến từ Trung Quốc này đã giảm một nửa trọng lượng tổng hợp để có thể có một đứa con khỏe mạnh

Nguồn ảnh: CGTN

Giảm # 34 90 Lbs

Nguồn ảnh: reddit.com

# 35 Giảm Cân Theo Thời Gian. Từ 342 Pound xuống 153 Pounds

Nguồn ảnh: JeremyPost

# 36 340 Lbs Mất trong 3 năm

Nguồn ảnh: có thể

# 37 Tôi đã giảm hơn 160 pound kể từ năm 2014 và chạy siêu marathon thứ ba trong 23 ngày!

Nguồn ảnh: consvosibi

# 38 Giảm 70 Lbs sau khi được chẩn đoán mắc bệnh Celiac và cắt giảm Gluten. Đã nghiêm túc trong năm qua và giảm cân còn lại bằng cách theo dõi macro và tăng 5x / tuần

Nguồn ảnh: goregasmmua

# 39 Mất 115 Lbs. Bây giờ có thể đi bộ lên một chuyến bay của cầu thang mà không hoàn toàn chết

Nguồn ảnh: dương vậtbutterandkyjelly

# 40 100 Lbs trong một năm

Nguồn ảnh: cristinadown100

# 41 240 Lbs Mất trong 3 Năm. 100% ăn kiêng, 100% tập thể dục và 100% chăm chỉ

Nguồn ảnh: AndrewG0804

# 42 Trong năm ngoái, tôi đã giảm hơn 200 pound do tập thể dục và phẫu thuật dạ dày

Nguồn ảnh: MrZigglesworth

# 43 Từ Béo Đến Vừa Ở Tuổi 50. Khoảng năm 2013, gần 220 Lbs. Tôi đã mất tổng cộng 159 Lbs, và tôi luôn mắc sai lầm vì luôn trẻ hơn 15 tuổi

Nguồn ảnh: ehunyadi

# 44 Giảm cân (125-88 Kg)

Nguồn ảnh: SlightlySlimmer26

# 45 Cân nặng ban đầu của tôi là 356 pound và tôi hiện tại là 181 pound