Trầm cảm có rất nhiều hình thức và hình thức nhưng thực tế đáng buồn là phần lớn thời gian nó là vô hình. Nó không chỉ gây ảnh hưởng về mặt tinh thần đối với một người mà còn có thể ảnh hưởng đến thể chất của một người - thậm chí đến mức gần như không thể thực hiện các nhiệm vụ như dọn dẹp phòng của một người.
Vượt qua trầm cảm là một cuộc chiến lâu dài đòi hỏi tất cả sức lực của một người và cần sự hỗ trợ chân thành từ những người thân yêu. Mọi người đang chia sẻ những câu chuyện về cách họ chiến đấu với chứng trầm cảm từng bước một, bắt đầu bằng việc dọn dẹp phòng ngủ và họ có thể truyền cảm hứng cho bạn thực hiện bước đầu tiên. Xem những bức tranh và câu chuyện của họ trong bộ sưu tập bên dưới!
đây là những gì tôi đã thức dậy
Đọc thêm
# 1 Tôi 1 - Chán nản 0!
Nguồn ảnh: imgur.com
Tôi bị trầm cảm nặng và rất khó khăn trong việc dọn dẹp và làm các công việc gia đình khác. Phòng của tôi đã bừa bộn như thế này trong vài tháng vì tôi không thể tự mình lo liệu được. Nhưng thứ sáu này cuối cùng tôi đã quyết định làm điều đó!
Ba ngày sau, bạn cuối cùng có thể thấy rằng tôi có một tầng! Nói lời chào với Nalle thú bông của tôi trên giường!
Tôi biết đó không phải là một chiến thắng lớn, nhưng đối với tôi, điều đó có nghĩa là thế giới có thể mở cửa cho tôi nếu mọi người đến.
Hiện giờ tôi cảm thấy rất bình yên, chỉ muốn chia sẻ với tất cả các bạn.
# 2 Xóa bỏ chứng trầm cảm của bạn
Nguồn ảnh: Houkkitsu
Có một con chuột chết (cúp mèo của tôi) và những con gián. Tôi không biết vì phòng của tôi quá ngột ngạt nên tôi đã chiếu nó hàng ngày, đôi khi hai lần một ngày.
Lý lịch:
Tôi bị trầm cảm vào khoảng năm 7 tuổi và bắt đầu cố gắng tự tử năm 8 tuổi. Tôi bị bắt nạt nghiêm trọng cho đến khi tôi bị trật khớp vai của một anh chàng nào đó khi tôi 11 tuổi. Tôi đã vượt qua các bài kiểm tra và 11 tuổi tôi đã có “năng lực tinh thần” của một người 16 tuổi. Vì vậy, tôi đã bỏ qua một năm. Mặc dù tôi vẫn ổn trong một năm, nhưng sau đó tôi chuyển đến một nơi lớn hơn (tôi đã từng ở một trường học có 120 trẻ và chuyển đến một nơi có 450 trẻ). Tôi đã bị bắt nạt rất nhiều. Tôi đã bỏ qua một năm và ôi cậu bé, nơi riêng tư, bảo thủ, tôn giáo cao này không phải là tách trà của tôi. Tôi đã phát triển chứng lo âu xã hội lớn (nghiêm túc ở tuổi 13. Tôi ước mình là một bông tuyết đặc biệt tumblr tạo ra sh * t up rn). Tôi bị các cơn hoảng loạn hàng ngày, thường bất tỉnh, nôn nao, đau bụng và v.v.
Hơn một năm rưỡi trôi qua, trường học trở lại và tôi đã nghỉ học hơn nửa tháng. Tôi đã không đi chút nào trong tháng Mười.
Vào tháng 11, tôi được thực tập tại một cơ sở tâm thần.
Họ thật kinh khủng.
Không có lò sưởi, nhiệt độ luôn ở khoảng 10 độ C, thức ăn quay cuồng, và hơn hết, các y tá đã lạm dụng.
Họ đổ lỗi cho mẹ tôi vì đã không đủ khắc nghiệt và cô lập tôi với bà và bạn gái LDR, người là chỗ dựa duy nhất của tôi. Nếu mọi thứ không theo ý mình, họ la hét, xúc phạm, đôi khi túm lấy và xô đẩy bạn và sẽ nói sau lưng bạn 24/7. Một tháng sau, tôi ra khỏi trường, đôi khi bị ảo giác, thường xuyên bị phân ly, bị ám ảnh về trường học nói chung và bị hoang tưởng. Tôi cũng phát triển chứng rối loạn ăn uống và khác nhau giữa việc bỏ đói bản thân và ăn uống vô độ (như, 7000 calorie).
Nhưng dù sao đi nữa, đã vài năm trôi qua không làm gì cả, ngủ từ 7 giờ sáng đến 4 giờ chiều để tránh sống nhiều nhất có thể, xem phim và về cơ bản là làm tất cả, trừ việc say sưa, ngủ và sử dụng máy tính. Tôi đã cố gắng tự tử một lần nữa vào tháng Tư. Về cơ bản, tôi đã giảm hơn 8000mg paracetamol. Tôi nhập viện và bằng cách nào đó tôi hầu như không bị ảnh hưởng và uống một phần tư liều than của tôi (họ giữ cho tôi tỉnh táo cho đến khi tôi uống một ít nhưng cuối cùng đã bỏ cuộc). Tôi nằm viện 3 tháng.
Khoảng 6 tháng sau khi nhập viện, tôi phát hiện ra có tới 97% khả năng mắc chứng tự kỷ, rằng tôi là một 'đứa trẻ có năng khiếu' với chứng siêu nhạy cảm. (Tôi không có khả năng chi trả cho các bài kiểm tra tiếp theo vì chúng tốn hàng trăm nên tôi để nó có 97% cơ hội) Tôi đã đánh bại những gì cơ sở psych đã làm với tôi ngoại trừ thực tế là tôi đã hạn chế bản thân ở khoảng 1500cal / ngày và Đóng cửa trong phòng quá lâu, tôi bị đau nửa đầu khi tiếp xúc với ánh nắng và phát ban. Bớt.
Mọi thứ không thay đổi nhiều trong một thời gian sau đó nhưng tháng 9 này tôi đã đi học trở lại. Tôi tiếp tục việc học của mình mặc dù tôi đã bỏ học sau cơ sở psych. Tôi hiện đang nghiên cứu và chiến đấu với cả ED và trầm cảm và tbh tôi nghĩ rằng tôi đang chiến thắng.
# 3 Điều này thật là kinh khủng, nhưng sau nhiều năm trầm cảm, cuối cùng tôi cũng đã dọn được phòng của mình
Nguồn ảnh: Winchsetr
Tôi được chẩn đoán mắc chứng trầm cảm nặng khi tôi khoảng 12 tuổi. Năm nay tôi 19 tuổi. Tôi luôn phải đấu tranh lớn với việc giữ cho căn phòng của mình đẹp đẽ và khi nhìn lại những bức ảnh này, tôi thực sự thấy ghê tởm cách sống của mình.
Hai tuần trước, tôi đã quyết định rằng tôi sẽ không sống như thế này nữa. Tôi đã dọn dẹp kể từ đó, làm ít nhất năm giờ một ngày. Và bây giờ tôi rất vui khi nói rằng phòng của tôi đã gần xong.
Tôi đã quyên góp 80% số thứ của mình, bao gồm quần áo, sách cũ, đồ chơi cũ, v.v. Hiện tại, tôi vẫn đang làm việc. Phòng của tôi hoàn toàn trống rỗng. Ngay cả đồ đạc cũng không còn. Kế hoạch của tôi là sơn lại và lấy một tấm nệm futon thay cho tấm nệm cũ hàng chục năm rưỡi của mình. Nó cảm thấy không thể khi tôi bắt đầu, nhưng điều duy nhất ngăn cản tôi là tôi. Tôi tự hào về công việc mà tôi đã bỏ ra và tôi chỉ nghĩ rằng tôi sẽ chia sẻ trong trường hợp bất kỳ ai khác cũng trải qua điều tương tự. Nó có thể làm được.
# 4 Hôm nay là một ngày tốt lành, ngay cả khi tôi không có được niềm vui. Tôi đã làm điều cần thiết
Nguồn ảnh: queengreendown
Bức ảnh trên cùng là những gì sẽ xảy ra khi những ngày tháng của bạn trôi qua với nhau và bạn tiếp tục bỏ dở mọi thứ vì thờ ơ và buồn bã. Và dưới cùng là những gì xảy ra khi bạn quyết định đủ là đủ.
# 5 Tổ Râu Cổ Của Tôi, Sau Nhiều Tháng Không Chăm Sóc, Tôi Đã Nhìn Xuống Và Nhận Ra Điều Này Đang Làm Đối Với Sức Khỏe Tinh Thần Của Tôi
Nguồn ảnh: chất ẩm
# 6 Đã dọn dẹp phòng của tôi kỹ lưỡng lần đầu tiên sau 2 năm. Cảm giác như một dấu hiệu thể chất Bệnh trầm cảm của tôi đang trở nên tốt hơn
Nguồn ảnh: ammesedam
# 7 Trước và sau khi dọn dẹp tổ ấm của tôi
Nguồn ảnh: mgaux
# 8 Vì vậy, bức tranh đầu tiên là sự chán nản đối với tôi. Thật kinh khủng và đáng xấu hổ. Pic tiếp theo là cùng một phòng trong căn hộ của tôi
Nguồn ảnh: hopeandhugs887
Vẫn còn một chút nữa để đi, nhưng chết tiệt, tôi rất tự hào về sự tiến bộ này!
Tôi cũng xin nói thêm, tôi đã không làm việc này theo kiểu dọn dẹp marathon. Tôi đã mất một tuần. Tôi đặt mục tiêu bỏ một túi rác và nhặt ít nhất 10 thứ mỗi ngày. Đôi khi tôi làm nhiều hơn 10 và đôi khi túi rác lớn hơn những người khác, nhưng không quá áp đảo bản thân, tôi đã làm được điều này.
# 9 Tôi đã phải đối phó với chứng trầm cảm trong khoảng ba năm nay, và trong khi căn phòng của tôi chưa bao giờ nằm trong số những nơi gọn gàng nhất ngoài kia, tình trạng môi trường sống của tôi chỉ tồi tệ hơn tình trạng tinh thần của tôi
Nguồn ảnh: tự đón
Không phải trong hình: vô số quần áo đã giặt xong và bỏ đi, sáu túi rác đầy ắp, hoặc bốn túi đồ được đem đi quyên góp.
# 10 Tổ ấm trầm cảm của riêng tôi (19F) Trước và sau. Siêu xấu hổ nhưng rất vui vì tôi đã thoát khỏi không gian đó
Nguồn ảnh: lilly47
# 11 Tổ ấm trầm cảm của tôi. Hy vọng rằng việc dọn dẹp sẽ giúp tôi thoát khỏi thói quen này
Nguồn ảnh: reddit.com
# 12 Đau buồn vì mẹ khiến tôi rơi vào tình trạng trầm cảm sâu sắc. Tôi đã quyết định làm sạch sâu mọi thứ để bắt đầu mới
Nguồn ảnh: cashcatmoney
# 13 Phục hồi trầm cảm đến từng bước một!
Nguồn ảnh: Potey
# 14 Chứng trầm cảm đã ảnh hưởng nặng nề đến tôi trong vài năm trở lại đây… Cuối cùng thì tôi cũng đang thực hiện các bước để chống lại nó. Nó không hoàn hảo, nhưng tôi đã có phòng của mình!
Nguồn ảnh: LoneMasamune
# 15 Làm sạch quá hạn! Tôi có thể cảm thấy một vòng xoáy trầm cảm A’creepin ’, Vì vậy, một chút thanh sạch là cần thiết
Nguồn ảnh: một con chó đóng khung
# 16 Vượt qua trầm cảm: Bổ sung phòng khách
dây buộc quyền lực trở lại tương lai
Nguồn ảnh: tên người dùng vô nghĩa
# 17 Tôi có rất nhiều điều để nói về tất cả những điều này và chỉ là không biết cách tìm từ
Nguồn ảnh: hạnh phúc
Tôi đã trải qua hai năm trong trạng thái trốn chạy, vô cùng chán nản và mệt mỏi sau một sự kiện đau thương vào năm 2017, cùng với sự tích tụ do chấn thương thời trung học. Ngoài tất cả những điều đó, tôi chưa bao giờ là một người sạch sẽ - trong trường hợp bạn không thể đoán được. Tôi có một danh sách toàn bộ các vấn đề về tinh thần và thể chất (tôi sẽ phụ bạn) khiến việc sắp xếp và thậm chí di chuyển đôi khi vô cùng khó khăn.
Nhưng… Có điều gì đó đã thay đổi vào đêm qua. Tôi cảm thấy như một công tắc ánh sáng được nhấp vào trong não của tôi mà chưa được bật lên trong hơn 5 năm. Tôi rất tự hào về bản thân. Bạn gái của tôi và tôi đã biến căn hộ này thành mười hai giờ và tôi rất vui mừng để xem nó sẽ ra sao trong vài ngày tới. Trước đây, chúng tôi đã phải dọn dẹp mớ trầm cảm của mình nhưng lần này tôi thực sự muốn thay đổi để tốt hơn và tự tin rằng mình có thể làm được.
Tôi đăng bài này bởi vì… Chà, tôi biết có những người khác ở một nơi như tôi. Và tôi biết không ai muốn thể hiện nó trông như thế nào. Nhưng dù hố rác của bạn có sâu đến đâu, bạn cũng có thể tự đào ra khỏi nó. Phục hồi là có thể. Tôn trọng bản thân bằng cách tôn trọng không gian sống của bạn là điều hoàn toàn có thể. Tôi chúc bạn may mắn.
# 18 Trước Và Sau. Quá chán nản để làm sạch cho đến khi tôi dùng thuốc. Vẫn tự hào về bản thân, 5 năm sau
Nguồn ảnh: moriartygotswag
# 19 Đã trải qua một bản vá khó khăn kể từ tháng 12 - Cuối cùng cũng có phòng của tôi với nhau mặc dù
Nguồn ảnh: Freshfinn
# 20 Thật khó để dọn dẹp phòng của bạn khi bị trầm cảm nhưng cuối cùng thì tôi cũng đã dọn sạch nó
Nguồn ảnh: zanthetran
Có thể mất khoảng 4 giờ? Tôi vừa mới bật mí tội phạm và cuối cùng đã đi làm. Nhưng cảm ơn chúa, nó đã xong !! Tôi vẫn phải dọn dẹp bàn làm việc của mình và đang giặt tất cả bộ đồ giường của mình (do đó chỉ là tấm đệm đơn giản trên sàn) nhưng giống như các bạn. Tôi tự hào về bản thân.
# 21 Trước Và Sau 14 Giờ Làm Sạch. Cuối cùng đã thoát khỏi tổ trầm cảm 3 tháng của tôi!
Nguồn ảnh: tình cờ bi quan
# 22 Rối loạn liên quan đến trầm cảm và lo âu. Tôi Cảm thấy Như Có Thể Thở Trong Phòng Của Mình Và Nó Trở Thành Ốc Đảo Nhỏ Của Tôi. Bây giờ để chà và sơn lại tường và thay thế tấm thảm Beat Up
Nguồn ảnh: đantyvonhiddles
# 23 Rối loạn trầm cảm. Không hoàn hảo, nhưng một khởi đầu tốt
Nguồn ảnh: notastupidbird
# 24 Trầm mặc-Yến. Làm mới khu vực giường ngủ
Nguồn ảnh: pvnkmedusa
# 25 Cuối cùng cũng dọn sạch tổ ấm trầm cảm của tôi
Nguồn ảnh: nikkyjayne
# 26 Cuối cùng cũng dọn dẹp được căn phòng của tôi sau khi chứng trầm cảm của tôi bắt đầu một lần lặn dốc. Tôi đã cảm thấy tốt hơn rồi
Nguồn ảnh: chanyaul
# 27 Trước Và Sau. Đánh bại trầm cảm
Nguồn ảnh: hopeandhugs887
# 28 Trầm cảm. Một bước tại một thời điểm! Cảm thấy khá tốt về bản thân tôi ngay bây giờ
Nguồn ảnh: madding247
Sau khi chết để dọn dẹp nhà cửa của tôi trong một năm, bây giờ tôi mất rất nhiều để thực sự xuống và làm điều đó. Tôi đã không thực sự làm được điều này trong 5 năm! Có xu hướng giữ cho những nơi và những thứ tôi sử dụng sạch sẽ và ngăn nắp (vừa đủ) nhưng chỉ để mọi thứ khác ở bất cứ đâu và không bận tâm đến nó! Cảm hứng để làm điều này là thực tế thật đáng buồn khi nhìn lại, nghĩ rằng “làm thế nào tôi để điều này xảy ra? Thật là kinh tởm !, bạn là một kẻ lười biếng! ” và tôi có một người đàn ông trong cuộc sống của tôi bây giờ, người truyền cảm hứng cho tôi để trở thành một phiên bản tốt hơn và đó có lẽ là cú hích mà tôi cần để chỉ lùi lại một bước và nghĩ rằng “Tôi không còn sống như thế này nữa!